人気ブログランキング | 話題のタグを見る

Let's try

「さああ ひさびさやってきました

 ライのヨガ教室の時間だよー」

Let\'s try_f0248782_11372868.jpg


「ぼくに つづいてマネしてねー」



「まずは 右からねー」
Let\'s try_f0248782_11382216.jpg


「両腕 よーく伸ばしてー
 マットに 自分の匂いをこすりつけて感じで
 この時 お尻は ぷりんっと 上げるよー」



「じゃあ次は 左ねー」
Let\'s try_f0248782_11402826.jpg


「要領はさっきと同じだよー
 お尻 ぷりんっと!
 みんな上がってるー?
 上げ方 足りないと 効果ないからねー」








ライライ先生・・・
そのポーズはどこに効くんでしょうか??







まず試してみてから
ぽちっと!してねー
ぽちっと!する時も腹筋使ってねー
効果あるよー
にほんブログ村 犬ブログ パピチワ(チワパピ)へ
にほんブログ村

ライボディになれるライ式ヨガ教室
いつでも会員募集中
by rayraynikki | 2016-06-23 11:48 | 今日のライ

チワワ×パピヨンのライ(♂)の日々


by rayraynikki