「さああ ひさびさやってきました
ライのヨガ教室の時間だよー」
「ぼくに つづいてマネしてねー」
「まずは 右からねー」
「両腕 よーく伸ばしてー
マットに 自分の匂いをこすりつけて感じで
この時 お尻は ぷりんっと 上げるよー」
「じゃあ次は 左ねー」
「要領はさっきと同じだよー
お尻 ぷりんっと!
みんな上がってるー?
上げ方 足りないと 効果ないからねー」
ライライ先生・・・
そのポーズはどこに効くんでしょうか??
まず試してみてから
ぽちっと!してねー
ぽちっと!する時も腹筋使ってねー
効果あるよー
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「ぼくに つづいてマネしてねー」
「まずは 右からねー」
「両腕 よーく伸ばしてー
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この時 お尻は ぷりんっと 上げるよー」
「じゃあ次は 左ねー」
「要領はさっきと同じだよー
お尻 ぷりんっと!
みんな上がってるー?
上げ方 足りないと 効果ないからねー」
ライライ先生・・・
そのポーズはどこに効くんでしょうか??
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