LET'S TRY

冬らしく 寒くなってくると
身体も 縮こまって 肩こりに
なりやすいよね

今日は ライ と 一緒に
ストレッチ してみてね~



じゃあ まずは



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首を 右に 思いっきり傾けてー
限界まで 右にねー
そのあとは 舌を
ぴーって出すよー



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次は 
お口を おーきく 開けるよー
ライ くらい 開いてるー?



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次は 左ねー
思いっきり 傾けるよー
気持ち 180度くらい
傾けてねー










みんな 出来たー?
ライ式 ストレッチ
忘れずに 毎日やってねー
最後は ぽちっと! するのが
大事だじょー
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by rayraynikki | 2016-01-17 15:01 | 今日のライ | Comments(0)

チワワ×パピヨンのライ(♂)の日々


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